400

近年來，三手煙的危害已經(jīng)逐漸被更多人所了解，但還沒有得到足夠的重視。三手煙即煙民吸煙后，煙霧中的有害物質(zhì)會殘留在衣服、頭發(fā)、家具、汽車表面，這些殘留的有害物質(zhì)還會繼續(xù)四處傳播，重新進入空氣，并被非吸煙者吸入。加州大學河濱分校科學家領(lǐng)導的一項研究為此增添了重要的新證據(jù)，這項隨機試驗首次顯示了三手煙對人類基因表達的直接影響。數(shù)據(jù)顯示，3小時內(nèi)，三手煙可改變近400個基因表達。

50%

美國哥倫比亞大學研究人員對密西西比州杰克遜市超過3500名成年人平均隨訪8.5年后得出結(jié)論：與從來不坐著或很少坐著辦公的人相比，“經(jīng)�；蚩偸�”久坐辦公者患心臟病和死于心臟病的風險沒有增加；與日均看電視少于2小時的人相比，日均坐著看電視超過4小時的人患心臟病風險增加50%。

 2 

近日，英國埃克塞特大學和瑞典烏普薩拉大學的研究團隊發(fā)現(xiàn)，每周身處自然環(huán)境中的時間至少達到2個小時，是保證健康的關(guān)鍵。研究人員提示，在大自然中消磨時間對健康有諸多好處，其原因主要包括了解和適應(yīng)生活環(huán)境、減輕壓力、與朋友和家人共度美好時光等。不管這2個小時是一次性的體驗，還是幾次較短時間的累計，健康效應(yīng)都能顯現(xiàn)出來。

3~4

日本一研究團隊研發(fā)了一種公文包大小的便攜式透析系統(tǒng)，可供腎病患者使用，希望在醫(yī)療難以獲得時，能成為災(zāi)難中的救命稻草。這個裝置高30厘米、寬18厘米、厚12厘米，包括電池在內(nèi)重3~4公斤，遠小于常規(guī)的便攜式透析機器。常規(guī)的透析機器和迷你冰箱大小差不多。

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年輕人偶爾忘記點事情很常見，這通常沒什么大不了的。但是一項最新研究警告，當有阿爾茨海默病家族史的年輕人出現(xiàn)記憶力衰退時，這可能是一些嚴重問題的早期跡象。這個研究結(jié)果來自一項最新的測試，對象是近6萬名年齡在18至85歲之間的男性和女性。結(jié)果顯示，18歲至65歲之間、有家人患阿爾茨海默病的受試者，得分低于沒有這一家族史者。這甚至包括20多歲的年輕人。

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芬蘭一項新研究表明，輕度鍛煉就可能幫助人們預(yù)防某種可致人死亡的出血性中風。研究人員梳理了芬蘭大約7萬人的數(shù)據(jù)得出結(jié)論，即便一周進行少至30分鐘的輕度鍛煉，都可以減少約5%此類中風的風險。該研究還發(fā)現(xiàn)，鍛煉可以減少吸煙和高血壓帶來的風險。吸煙者原本風險更高，但鍛煉可以把風險控制在只比一般人高出2倍。