快來(lái)學(xué)習(xí)些保養(yǎng)小秘方應(yīng)對(duì)它吧！

No.1 咳嗽、嗓子疼

蜂蜜2匙，加入水溫后金銀花茶中，避免高溫使蜂蜜里的活性酶實(shí)效，秋冬季，每日一杯，可清熱利咽。

No.2 干燥上火

用梨煮水，微溫，加入2勺左右的蜂蜜，可達(dá)到潤(rùn)肺潤(rùn)燥的功效，或用銀耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤(rùn)肺止咳。

No.3 便秘

用大米50-100克，熬粥成形后，加入切成小段的香蕉200克，微燙手時(shí)，加入適量蜂蜜，有潤(rùn)腸通便的功效。

No.4 感冒

清水加入5片姜片，煮沸后，持續(xù)5min，放入碗中，待水溫?zé)�，加入蜂�?勺，攪拌融化，可治感冒。

No.5 高血壓

用鮮芹菜100—150克，蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁，加蜂蜜攪拌均勻。每日服用一次可有效降血壓。

No.6 增強(qiáng)抵抗力

早上起床后和晚上睡覺(jué)前，喝牛奶時(shí)加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲勞、增強(qiáng)抵抗力的效果。

No.7 補(bǔ)血

對(duì)于月經(jīng)過(guò)多的女性，用玫瑰泡茶，或紅棗，再加適量蜂蜜，能起到補(bǔ)血益氣的功效。

No.8 慢性咽炎

麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，加入蜂蜜，對(duì)緩解慢性咽炎有幫助。

No.9 養(yǎng)心安神

用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡覺(jué)前喝，可養(yǎng)心安神，或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益氣，心情舒暢。

No.10 美容養(yǎng)顏

檸檬洗凈，切片，在干凈容器中，邊放入檸檬片，邊加蜂蜜覆蓋，冰箱封存1天后，直接食用或泡水，美容養(yǎng)顏。

秋季養(yǎng)生小妙招

熱水泡腳，生吃大蔥，鹽水漱口，冷水浴面

按摩鼻溝，鼻子插蔥，白酒擦身，可樂(lè)煮姜

呼吸蒸汽，熱風(fēng)吹面，蒜泥蜂蜜，香油拌蛋