[創(chuàng)衛(wèi)健康宣傳]健脾補虛，寬腸通便，秋食芋頭正當時
時下，芋頭正應季上市。芋頭是高熱能蔬菜，可作為主食，其引入菜肴和膳食的歷史也十分悠久，為大眾所喜愛。中醫(yī)認為，芋頭味甘、辛而性平和，有健脾補虛、寬腸通便、散結(jié)解毒、療熱止渴，或補中益腎、調(diào)節(jié)中氣的作用�？捎糜谄⑽柑撊酢⑹秤徽�、疲倦乏力、消渴、腫毒、贅疣、疥癬、燙火傷等癥。
芋頭有啥功效？
芋頭根莖富含淀粉、蛋白質(zhì)、多種微量元素和維生素以及胡蘿卜素，性偏堿性，蒸煮熟爛后，吃時頓感細軟，綿甜香糯，易于消化。食用時，可蒸、燉、煮、紅燒，可以素食，也可以與鮮魚、牛肉或排骨等一起蒸燉葷食，與米飯一起燜蒸同食。
現(xiàn)代研究認為，芋頭能增強人體免疫功能，可用作防治癌瘤的藥膳或主食；或癌癥放療、化療后康復過程中的輔助治療。同時，因其富含精氨酸，可增強男性的生殖能力；因含氟較高，故有潔齒防齲、保護牙齒之功。因其含有一種天然的多糖類高分子膠體，而具有較好的止瀉作用，在20世紀90年代開發(fā)研制的“健兒止瀉顆粒”中，其組方僅用了一味芋頭。該藥的功能定位為固脾止瀉，調(diào)整腸道功能紊亂，促進小腸吸收，具有營養(yǎng)作用，可用治嬰幼兒遷延性慢性腹瀉及乳食所傷、寒暖失調(diào)、腸炎后久瀉不愈、腸道正常菌群失調(diào)、小兒營養(yǎng)不良等病癥。
吃芋頭有何禁忌？
芋頭雖為秋季的當季菜蔬和營養(yǎng)豐富、眾人喜愛的膳食，但絕不可生吃，未蒸燉至完全熟爛、味尚有麻舌感時不要食。不是田園栽種的或連續(xù)2年～3年未挖掘、已變成野生的芋頭不能食，因野生芋有大毒，可能使人中毒致死。患支氣管哮喘、胸悶、腹脹、兩脅作痛，有氣滯之象者應忌食芋頭。因芋頭黏液中含有一種復雜的化合物，遇熱能分解，對皮膚黏膜有較強的刺激，特別是剝洗生芋頭時，會刺激皮膚，導致奇癢無比。故在處理生芋頭后，應盡快洗手，或以生姜搗汁涂擦。